Achtsamkeit & Entspannung

Achtsamkeitstraining
Mit dem Achtsamkeitstraining (MBSR) lernen Sie auch im stressigen Alltag Ruheinseln zu finden und bei sich zu bleiben. Ängste und Depressionen werden reduziert. Sie lernen den richtigen Einsatz Ihres Atems. Ausgewählte Qi Gong- und Yoga-Übungen helfen Ihnen zusätzlich zur Ruhe zu finden und geben Ihrem Körper wieder Energie, Elastizität und Flexibilität.

 

Entspannungsübungen
Es gibt viele unterschiedliche Entspannungsübungen. Sie führen Sie zu innerer Ruhe. Finden Sie heraus, welche bei Ihnen am effektivsten wirkt. Lassen Sie die verschiedenen Ansätze auf sich wirken. Sie werden schnell merken, was Ihnen wirklich gut tut.

Achtsamkeit

Kraft &

Zuversicht

Nächster MBSR Kurs

Achtsamkeit im Alltag

8 Wochen Kurs

ab 18. Januar 2018

Vormittags 9 bis 11.30 Uhr 

Weitere Informationen auf www.mbsr-kurse-muenchen.de

Kontakt

Praxis Kirsten Wolff

Rheingoldstraße 3

80639 München

Sie erreichen mich unter 089/89701008 

oder über

info(at)burnout-praxis.de