Ressourcen-Aufbau

Das Wichtigste ist Ihre Ressourcen wieder aufzubauen. Mit unterschiedlichen Methoden fördern wir Ihre Authentizität und Wahrnehmung und befähigen Sie damit, Ihrem Leben und Ihrer Arbeit wieder mit Freude und Gelassenheit zu begegnen.

 

Stabilisierung 

  • Stabilisieren Sie Ihre aktuelle Situation. Erst wenn Sie wenn Sie wieder Boden unter den Füßen spüren, können Sie überlegt und verantwortlich handeln.
  • Stabilisieren Sie Ihren Energiehaushalt, indem Sie dem Körper geben, was er braucht, Aminosäuren, Mineralien, Vitamine etc. 

 

Mobilisierung

  • Mobilisieren Sie die Kraft, die in Ihnen steckt. Lernen Sie wieder auf Ihre Kraft zuzugreifen. Es ist mehr da, als Sie denken.

  • Mobilisieren Sie Ihre Wahrnehmung als Signalgeber. Ihre Wahrnehmung wird Ihnen immer klarer sagen, was gut für Sie ist.

 

Transformation 

  • Transformieren Sie alte Muster, die Ihnen das Leben bisher schwer gemacht haben zu zeitgemäßen Handlungsstrategien.

 

Integration

  • Integrieren Sie Körper und Psyche und spüren Sie das Potential, das dadurch frei wird.

  • Integrieren Sie Ihre Verhaltensänderungen von Woche zu Woche in Ihrem Leben und lernen Sie, dass kleine Veränderungen große Auswirkungen auf Ihr Erleben der Wirklichkeit bedeuten.

 

Eigenverantwortung

  • Übernehmen Sie wieder die Verantwortung für Ihr Leben. Beginnen Sie wieder zu gestalten. In kleinen Schritten. Ihren Schritten.

Achtsamkeit

Kraft &

Zuversicht

Nächster MBSR Kurs

Achtsamkeit im Alltag

8 Wochen Kurs

ab 18. Januar 2018

Vormittags 9 bis 11.30 Uhr 

Weitere Informationen auf www.mbsr-kurse-muenchen.de

Kontakt

Praxis Kirsten Wolff

Rheingoldstraße 3

80639 München

Sie erreichen mich unter 089/89701008 

oder über

info(at)burnout-praxis.de